Dark mode atau mode gelap udah jadi tren di dunia aplikasi dan website. Banyak orang yang merasa tampilannya lebih keren, lebih modern, dan katanya… lebih ramah di mata. Tapi bener gak sih? Apakah dark mode memang lebih baik untuk kesehatan mata, atau sebenarnya cuma soal selera aja?
Apa Itu Dark Mode?
Dark mode adalah tampilan antarmuka pengguna (UI) dengan latar belakang gelap dan teks terang — biasanya putih atau abu-abu muda. Lawannya adalah light mode, yang kita kenal sejak lama: latar putih dengan teks hitam.
Kenapa Banyak Orang Suka Dark Mode?
Beberapa alasan umum kenapa dark mode digemari:
-
Mengurangi silau, terutama di lingkungan gelap.
-
Hemat baterai di layar OLED/AMOLED (karena piksel gelap pakai lebih sedikit daya).
-
Terlihat modern dan "adem di mata", menurut sebagian orang.
Tapi... apakah itu berarti dark mode otomatis lebih baik untuk kesehatan mata?
Fakta Tentang Dark Mode dan Kesehatan Mata
1. Lebih Nyaman di Lingkungan Gelap
Ya, ini benar. Di ruangan dengan pencahayaan rendah, dark mode bisa mengurangi silau dan bikin mata gak terlalu cepat lelah. Bright screen dalam ruang gelap bisa bikin mata tegang karena kontras yang terlalu tinggi.
2. Belum Tentu Lebih Baik untuk Membaca Lama
Penelitian menunjukkan bahwa mata kita sebenarnya lebih terbiasa membaca teks hitam di atas putih (kontras tinggi). Di light mode, teks biasanya lebih tajam dan mudah dibaca dalam waktu lama, terutama dalam kondisi terang.
3. Risiko “Halation” di Dark Mode
Efek ‘halation’ (semburat cahaya) kadang muncul saat teks putih tipis di atas background gelap terlihat seperti "bercahaya" — ini bisa mengganggu sebagian orang, terutama yang punya gangguan penglihatan seperti astigmatisme.
4. Ini Soal Preferensi Personal juga
Setiap orang punya sensitivitas mata yang berbeda. Ada yang merasa lebih nyaman pakai dark mode seharian, tapi ada juga yang cepat lelah kalau baca teks putih di background hitam terlalu lama.
Jadi, Mana yang Lebih Baik?
Jawabannya: tergantung kondisi dan preferensi kamu.
| Situasi | Rekomendasi |
|---|---|
| Membaca lama di siang hari | Light mode |
| Memakai perangkat di tempat gelap | Dark mode |
| Ingin hemat baterai (di layar OLED) | Dark mode |
| Mata cepat lelah dengan white screen | Dark mode bisa dicoba |
| Gangguan penglihatan tertentu | Light mode lebih ramah |
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Mata
-
Gunakan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
-
Atur brightness layar sesuai pencahayaan sekitar.
-
Gunakan mode baca jika tersedia (biasanya mengurangi cahaya biru).
-
Jangan terlalu dekat dengan layar.
Komentar
Posting Komentar