Apakah Dark Mode Lebih Baik untuk Mata? Ini Faktanya

Dark mode atau mode gelap udah jadi tren di dunia aplikasi dan website. Banyak orang yang merasa tampilannya lebih keren, lebih modern, dan katanya… lebih ramah di mata. Tapi bener gak sih? Apakah dark mode memang lebih baik untuk kesehatan mata, atau sebenarnya cuma soal selera aja?

Apa Itu Dark Mode?

Dark mode adalah tampilan antarmuka pengguna (UI) dengan latar belakang gelap dan teks terang — biasanya putih atau abu-abu muda. Lawannya adalah light mode, yang kita kenal sejak lama: latar putih dengan teks hitam.

Kenapa Banyak Orang Suka Dark Mode?

Beberapa alasan umum kenapa dark mode digemari:

• Mengurangi silau, terutama di lingkungan gelap.

• Hemat baterai di layar OLED/AMOLED (karena piksel gelap pakai lebih sedikit daya).

• Terlihat modern dan "adem di mata", menurut sebagian orang.

Tapi... apakah itu berarti dark mode otomatis lebih baik untuk kesehatan mata?

Fakta Tentang Dark Mode dan Kesehatan Mata

1. Lebih Nyaman di Lingkungan Gelap

Ya, ini benar. Di ruangan dengan pencahayaan rendah, dark mode bisa mengurangi silau dan bikin mata gak terlalu cepat lelah. Bright screen dalam ruang gelap bisa bikin mata tegang karena kontras yang terlalu tinggi.

2. Belum Tentu Lebih Baik untuk Membaca Lama

Penelitian menunjukkan bahwa mata kita sebenarnya lebih terbiasa membaca teks hitam di atas putih (kontras tinggi). Di light mode, teks biasanya lebih tajam dan mudah dibaca dalam waktu lama, terutama dalam kondisi terang.

3. Risiko “Halation” di Dark Mode

Efek ‘halation’ (semburat cahaya) kadang muncul saat teks putih tipis di atas background gelap terlihat seperti "bercahaya" — ini bisa mengganggu sebagian orang, terutama yang punya gangguan penglihatan seperti astigmatisme.

4. Ini Soal Preferensi Personal juga

Setiap orang punya sensitivitas mata yang berbeda. Ada yang merasa lebih nyaman pakai dark mode seharian, tapi ada juga yang cepat lelah kalau baca teks putih di background hitam terlalu lama.

Jadi, Mana yang Lebih Baik?

Jawabannya: tergantung kondisi dan preferensi kamu.

Situasi	Rekomendasi
Membaca lama di siang hari	Light mode
Memakai perangkat di tempat gelap	Dark mode
Ingin hemat baterai (di layar OLED)	Dark mode
Mata cepat lelah dengan white screen	Dark mode bisa dicoba
Gangguan penglihatan tertentu	Light mode lebih ramah

Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Mata

• Gunakan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.

• Atur brightness layar sesuai pencahayaan sekitar.

• Gunakan mode baca jika tersedia (biasanya mengurangi cahaya biru).

• Jangan terlalu dekat dengan layar.

Jadi... Dark mode bukan solusi universal untuk masalah mata. Tapi dalam kondisi tertentu, seperti di malam hari atau untuk mengurangi ketegangan mata, dia bisa jadi pilihan yang nyaman. Yang paling penting: dengarkan sinyal dari matamu. Kalau sudah mulai pegal atau buram, istirahatlah sebentar — entah kamu pakai dark mode atau tidak.

Cara Install Windows 11 Tanpa TPM Aktif

Opsi 1: Pakai Registry Hack Saat Proses Instalasi

Ini metode resmi yang "disediakan diam-diam" oleh Microsoft untuk melewati pengecekan TPM dan CPU.

Apakah Kita Sama Sekali Tidak Bisa Menggunakan PC dengan Windows 10 Setelah 14 Oktober 2025?

Microsoft telah mengumumkan bahwa dukungan resmi untuk Windows 10 akan berakhir pada 14 Oktober 2025. Banyak pengguna pun mulai bertanya-tanya: Apakah setelah tanggal tersebut kita masih bisa menggunakan PC dengan Windows 10? Jawabannya: masih bisa, tapi ada beberapa hal penting yang perlu kamu pahami.

Syarat TPM untuk Install Windows 11 dan Cara Mengaktifkannya Lewat BIOS

Windows 11 hadir dengan berbagai peningkatan keamanan dan performa, namun salah satu syarat yang cukup membuat banyak pengguna kebingungan adalah keharusan memiliki TPM 2.0 (Trusted Platform Module). Bagi kamu yang ingin meng-upgrade atau menginstal Windows 11, penting untuk memahami apa itu TPM dan bagaimana cara mengaktifkannya jika belum terdeteksi.

Apa Itu TPM?

TPM (Trusted Platform Module) adalah chip keamanan yang terpasang di motherboard atau terintegrasi dalam prosesor. TPM berfungsi untuk menyimpan informasi penting seperti kunci enkripsi, sertifikat digital, dan kredensial lainnya secara aman. Microsoft mewajibkan TPM 2.0 di Windows 11 untuk meningkatkan perlindungan terhadap serangan siber.

Syarat TPM untuk Install Windows 11

Untuk menginstal Windows 11, sistem kamu harus memenuhi syarat berikut:

• TPM versi 2.0 (bukan 1.2)

• Secure Boot aktif

• UEFI BIOS (bukan Legacy BIOS)

Jika salah satu dari syarat ini tidak terpenuhi, maka proses instalasi Windows 11 akan gagal atau muncul pesan bahwa perangkat tidak kompatibel.

Bagaimana Jika TPM Tidak Ditemukan?

Banyak PC modern sebenarnya sudah memiliki TPM, namun dalam beberapa kasus fitur ini belum diaktifkan di BIOS. Berikut cara mengecek dan mengaktifkannya:

1. Cek Status TPM di Windows

• Tekan Win + R, lalu ketik tpm.msc dan tekan Enter.

• Jika muncul pesan "Compatible TPM cannot be found", berarti TPM tidak aktif atau tidak tersedia.

2. Masuk ke BIOS/UEFI

• Restart PC dan masuk ke BIOS dengan menekan tombol seperti DEL, F2, atau ESC (tergantung merek motherboard).

• Cari opsi yang berhubungan dengan TPM. Namanya bisa berbeda-beda tergantung produsen:

  • Intel Platform Trust Technology (PTT) untuk prosesor Intel

  • fTPM (Firmware TPM) untuk prosesor AMD

3. Aktifkan TPM

• Ubah status PTT atau fTPM menjadi Enabled

• Simpan perubahan (biasanya dengan menekan F10) dan restart PC.

4. Cek Ulang di Windows

• Setelah restart, buka kembali tpm.msc untuk memastikan bahwa TPM 2.0 sudah aktif.

Penutup

TPM memang menjadi salah satu penghalang upgrade ke Windows 11 bagi sebagian pengguna, tetapi kabar baiknya adalah banyak perangkat sebenarnya sudah memiliki fitur ini—hanya saja belum diaktifkan. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu bisa mengaktifkan TPM melalui BIOS dan melanjutkan instalasi Windows 11 tanpa masalah.

Jika kamu merasa ribet, alternatif lain adalah menggunakan installer modifikasi Windows 11 tanpa cek TPM, tetapi tentu saja ini tidak direkomendasikan secara resmi oleh Microsoft dan bisa berisiko dari sisi keamanan.

Saat warga ingin melaporkan kejahatan orang lain ke polsek terdekat, apa langkah-langkahnya?

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan warga ketika ingin melaporkan kejahatan orang lain ke Polsek (Kepolisian Sektor) terdekat:

Apa yang perlu dilakukan jika mata bintitan, kelopak mata gatal dan bengkak

Bintitan (hordeolum) adalah infeksi kelenjar di kelopak mata, biasanya disebabkan oleh bakteri. Gejalanya meliputi benjolan merah, gatal, nyeri, dan bengkak di kelopak mata. Berikut beberapa cara mengatasinya:

Apa yang Menyebabkan Obesitas dan Bagaimana Kita Bisa Terhindar?

Obesitas bukan cuma soal penampilan—ini soal kesehatan yang serius. Di balik tubuh yang makin "berisi", ada risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hingga serangan jantung. Tapi, sebenarnya... kenapa sih seseorang bisa mengalami obesitas? Dan bagaimana kita bisa mencegahnya? Yuk kita bahas bareng-bareng! 💪

Tips Jalan-Jalan Pagi untuk Kesehatan Tanpa Dicurigai Warga Kampung

Jalan-jalan pagi itu menyehatkan, tapi kalau kamu orang baru atau tidak dikenal di suatu kampung, bisa-bisa dikira maling keliling atau calon penjahat. Nah, biar aktivitas pagimu lancar tanpa tatapan curiga, ikuti tips berikut:





**1. Pakai Baju yang "Lokal Friendly"

Hindari baju hitam semua atau topi+toples ala maling sinetron.


Pilih kaos santai + celana training atau sarung (kalau di Jawa).


Bawa tote bag atau tas kecil yang tidak mencurigakan (jangan tas ransel besar!).

Salah: Jaket hitam, masker ninja, senter.
Benar: Kaos oblong, sandal jepit, topi caping (kalau ada).
**2. Sapa Orang yang Kamu Lewati

"Selamat pagi, Pak/Bu!" sambil senyum.


Kalau ditanya "Mau ke mana?", jawab dengan santai:

"Lari pagi, Pak."


"Jalan-jalan sehat, Bu."


"Nengok teman di ujung kampung." (kalau perlu alibi).

Jangan: Menunduk, menghindari kontak mata, atau jawab "Lagi survei nih."
**3. Jangan Terlalu Lama Lihat Rumah Orang

Hindari berhenti depan rumah warga sambil memandang lama.


Kalau mau istirahat, cari warung kopi atau lapangan umum.


Jangan foto-foto rumah orang (langsung dikira mau nyatet target).
**4. Bawa "Alat Legitimasi"

Botol minum (biar kelihatan olahraga beneran).


Handphone + earphone (dengerin podcast/musik, biar kelihatan sibuk).


Koran bekas (kalau perlu, bawa sambil jalan biar dikira bapak-bapak baca koran).

Jangan bawa:

Tas besar + kunci inggris.


Kamera DSLR (langsung dikira wartawan nakal).
**5. Rute yang Aman & Wajar

Pilih jalan utama kampung, hindari gang sempit/sepi.


Ikuti rute yang biasa dilewati orang (misal: ke warung, masjid, atau lapangan).


Kalau tersesat, jangan mondar-mandir—langsung tanya warga.
**6. Kalau Sudah Dicurigai, Begini Cara Mengatasinya

Tatap mata, senyum, dan sapa. Misal:
"Lagi jalan pagi, Pak. Di sini enak udaranya!"


Kasih sedikit pujian:
"Wah, kampungnya rapi ya, Pak!"


Kalau diinterogasi, jangan panik:
"Saya tetangga baru di RT 05, Pak. Mau kenalan sekalian olahraga."
**7. Bonus: Bawa "Teman" Kalau Perlu

Ajak teman lokal atau tetangga biar lebih aman.


Kalau punya anjing, bawa jalan-jalan (langsung dikira pecinta hewan, bukan maling).




Jalan pagi itu sehat, tapi jangan sampai dikira anggota geng motor atau pencuri ayam. Dengan penampilan santai, sopan, dan sedikit strategi, kamu bisa menikmati udara segar tanpa drama laporan RT/RW.

"Selamat jalan pagi, jangan lupa senyum biar nggak dikira begal!" 😄🚶‍♂️

Cara Memilih Tempe yang Bagus: Tips dan Ciri-ciri Tempe yang Layak Konsumsi

Tempe adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan protein dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang gurih, tempe juga cukup mudah diolah dan menjadi sumber gizi yang terjangkau. Namun, tidak semua tempe yang dijual di pasar atau toko memiliki kualitas yang sama. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara memilih tempe yang bagus dan ciri-ciri tempe yang sudah mulai rusak atau bahkan tidak layak dikonsumsi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam memilih tempe yang enak dan berkualitas.

Bebek Bisa Keguguran? Ini Fakta tentang Telur Lunak dan Cara Menjaga Kesehatannya

Mungkin kamu pernah nemu telur bebek yang bentuknya aneh, cangkangnya lembek, bahkan seperti balon air. Atau tiba-tiba bebek betina kesayanganmu bertelur di luar waktu biasanya, lalu telurnya rusak atau gak sempurna. Nah, ternyata bebek juga bisa mengalami semacam "keguguran", lho. Bukan dalam arti harfiah seperti mamalia, tapi lebih ke masalah sistem reproduksinya.

😱 Dikira Masuk Angin, Ternyata Di Perut Pria Ini Bersarang Cacing Sepanjang 8 Meter!

Bayangkan, kamu merasa perut sering mulas, berat badan turun drastis, dan nafsu makan hilang. Kamu pikir itu cuma masuk angin biasa. Tapi siapa sangka… di dalam perut kamu ternyata hidup monster berlendir sepanjang 8 meter!

Inilah yang terjadi pada seorang pria asal India yang mengalami kejadian tak masuk akal—tapi nyata!

---

📍 Awalnya Hanya Sakit Perut

Pria ini datang ke rumah sakit dengan keluhan sakit perut kronis yang sudah berlangsung cukup lama. Ia juga mengaku sering merasa mual dan perutnya terasa penuh, meski tak makan banyak. Gejala yang awalnya dianggap ringan itu ternyata menyimpan kejutan besar.

Tim dokter pun melakukan prosedur endoskopi dan kolonoskopi untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam tubuhnya.

Dan hasilnya… bikin merinding!

---

🪱 Cacing Pita Raksasa Hidup di Dalam Ususnya!

Dokter menemukan seekor cacing pita jenis Taenia saginata yang hidup nyaman di dalam ususnya. Panjangnya? 28 kaki atau sekitar 8,5 meter! 😳

Lebih mengejutkan lagi, tim medis berhasil menarik seluruh tubuh cacing tersebut dalam kondisi utuh tanpa terputus.

Menurut dokter, ini adalah salah satu cacing parasit terpanjang yang pernah ditemukan dalam tubuh manusia secara hidup-hidup.

---

😰 Dari Mana Cacing Itu Masuk?

Cacing pita Taenia saginata biasanya masuk ke tubuh manusia melalui konsumsi daging sapi mentah atau setengah matang yang mengandung larva cacing. Setelah masuk, cacing ini berkembang biak di usus dan bisa tumbuh sangat panjang.

Yang lebih ngeri, infeksi semacam ini sering tanpa gejala mencolok. Banyak orang tidak sadar kalau ada makhluk asing tinggal di dalam perut mereka selama bertahun-tahun!

---

⚠️ Waspadai Gejala Cacing Parasit!

Kalau kamu mengalami gejala berikut ini, jangan anggap remeh:

• Sakit perut berkepanjangan

• Berat badan turun tanpa sebab jelas

• Mual atau diare tanpa alasan

• Nafsu makan meningkat atau malah hilang

• Keluar segmen cacing di feses

Segera periksa ke dokter dan lakukan pemeriksaan feses jika kamu merasa ada yang tidak beres.

---

🛡️ Cara Mencegahnya?

• Masak daging hingga matang sempurna

• Hindari konsumsi daging mentah/mentah setengah (terutama daging sapi dan ikan)

• Jaga kebersihan tangan dan alat makan

• Minum air matang atau yang terjamin kebersihannya

---

Kejadian ini jadi peringatan bahwa kadang sesuatu yang kita anggap “masuk angin” ternyata bisa jadi rumah bagi makhluk tak kasat mata yang tumbuh diam-diam…

Berani cek isi perut kamu?

Apakah Hantu Pocong Juga Ada di Negara Lain?

Di Indonesia, siapa sih yang nggak kenal pocong? Sosok hantu yang terbungkus kain kafan, melompat-lompat tanpa ekspresi, dan biasanya muncul di tempat gelap saat malam tiba. Tapi, pernah nggak kamu kepikiran: apa cuma Indonesia aja yang punya hantu pocong? Atau negara lain juga punya versi serupa?

Asal-Usul Pocong: Hantu Lokal yang Sangat Indonesia

Pocong berasal dari tradisi pemakaman dalam Islam, di mana jenazah dibungkus kain kafan dan diikat di bagian kepala, leher, dan kaki. Dalam kepercayaan masyarakat, jika tali pocong itu tidak dilepas saat penguburan, arwahnya bisa gentayangan dan kembali sebagai pocong—hantu penasaran yang terjebak di antara dunia orang hidup dan mati.

Jadi ya, secara konsep, pocong itu sangat khas Indonesia, bahkan bisa dibilang nggak bakal muncul kalau bukan di negara dengan budaya dan ritual pemakaman yang serupa.

Apakah Ada “Pocong Versi Luar Negeri”?

Jawabannya: nggak ada yang persis sama, tapi ada beberapa makhluk supranatural dari luar negeri yang sedikit mirip:

1. Jiangshi (Tiongkok)

Hantu ini dikenal sebagai "mayat lompat" — karena tubuhnya kaku, dia bergerak dengan melompat. Tapi wajahnya lebih menyeramkan: kulit pucat kehijauan, gigi tajam, dan bisa menyedot energi kehidupan. Visualnya beda banget sama pocong, tapi gaya lompat-lompatnya bisa dibilang sedikit mirip.

2. Ghost in a Shroud (Eropa Kuno)

Di cerita rakyat Eropa zaman dulu, ada juga cerita tentang arwah gentayangan yang masih memakai kain kafan. Tapi biasanya digambarkan jalan pelan, bukan lompat-lompat. Dan mereka lebih dikenal sebagai “revenant” atau “ghost”, tanpa ciri khas visual seperti pocong.

3. Zombie atau Revenant (Barat)

Mayat hidup ini populer di film-film horor barat. Tapi mereka lebih ke arah “jasad bangkit”, bukan arwah penasaran. Dan jelas nggak pakai kain kafan putih dari kepala sampai kaki.

Pocong: Ikonik, Lokal, dan Sulit Ditiru

Pocong itu unik karena berasal dari gabungan antara budaya, kepercayaan, dan ritual pemakaman Islam di Indonesia. Di luar negeri, konsep seperti ini jarang ada atau bahkan nggak dikenal sama sekali. Jadi bisa dibilang, pocong itu benar-benar produk lokal — horor rasa Nusantara.

---

Penutup

Kalau kamu lagi jalan-jalan ke luar negeri, kemungkinan besar kamu nggak bakal ketemu pocong. Tapi kalau kamu di kampung, malam-malam lewat kuburan… dan dengar suara “duk... duk... duk...” pelan dari kejauhan…
Ya, semoga aja itu cuma suara kucing loncat. 😅

🤖 Jika Semua Orang Menggunakan AI, Apakah Persaingan Global Semakin Ketat?

Di era sekarang, kecerdasan buatan (AI) bukan lagi sekadar teknologi canggih yang hanya dimiliki perusahaan besar. Siapa pun — termasuk pekerja lepas, pelajar, pengusaha kecil, bahkan konten kreator rumahan — kini bisa memanfaatkan AI untuk meningkatkan produktivitas. Tapi muncul pertanyaan penting: